Vous connaissez une poignée de personnes qui ne jurent que par l’acupuncture. Des studios de méditation apparaissent dans les grandes villes. Et, des herbes comme le curcuma et le cumin sont plébiscitées pour leurs bienfaits sur la santé par les médecins holistiques et traditionnels.
Ce n’est pas pour rien que ces traitements alternatifs gagnent en popularité. Des recherches prometteuses suggèrent les bienfaits potentiels d’une approche plus holistique du bien-être, qu’il s’agisse de lutter contre le stress ou de réduire la douleur.
Ainsi, nous allons vous montrer comment certains remèdes naturels rendent votre vie quotidienne plus saine, comme les produits CBD, y compris l’hash CBD que vous y trouverez légalement dans les boutiques physiques et en ligne.
Acupuncture
Cette ancienne pratique chinoise qui consiste à insérer de très fines aiguilles dans la peau à certains endroits du corps pour influencer le flux d’énergie (ou « chi ») est utilisée pour soulager des dizaines de maux.
Les avantages de l’acupuncture dans un mode de vie trépidant sont innombrables. On utilise cette technique pour traiter des clients qui se remettaient d’une addiction, en réduisant les envies de fumer, en atténuant les symptômes de sevrage, en combattant l’anxiété et la dépression, en stimulant la créativité, en améliorant le sommeil, en soulageant la douleur, en éliminant la constipation, en atténuant les maux de tête, en arrêtant de fumer et en combattant le décalage horaire, la fatigue et l’insomnie.
Remèdes à base de plantes
Les plantes sont souvent reconnues pour leurs propriétés curatives et thérapeutiques, et constituent un élément important de la médecine homéopathique.
Le sureau est un remède naturel utilisé pour prévenir la grippe, renforcer le système immunitaire et traiter les douleurs des sinus, du dos et des jambes (sciatique), des nerfs (névralgie) et du syndrome de fatigue chronique (SFC). Une étude publiée dans le Journal of International Medical Research a confirmé qu’une petite quantité d’extrait de sureau soulageait les symptômes de la grippe en moyenne quatre jours plus rapidement que d’autres types de médicaments.
D’autres plantes sont associées à des effets bénéfiques sur la santé :
- Le curcuma, qui favorise des réactions anti-inflammatoires similaires à celles des médicaments.
- Le gingembre, qui réduit les nausées.
- Le romarin, qui peut aider à combattre les allergies saisonnières, y compris la congestion nasale.
- Il est important de noter que certaines plantes médicinales ne sont pas toujours testées ou approuvées par la FDA, il convient donc de consulter un médecin avant de les utiliser.
Nutrition holistique
Les aliments ne fournissent pas seulement à l’organisme l’énergie dont il a besoin pour fonctionner, mais également les nutriments nécessaires à la construction et à la régénération des tissus corporels, des os, des muscles, des graisses et du sang. Au cours de la dernière décennie, on a constaté un intérêt croissant pour la nutrition en tant que moyen de prévenir les maladies, de désintoxiquer l’organisme et d’atténuer les symptômes négatifs provoqués par les traitements médicaux traditionnels.
La popularité croissante des aliments fermentés en est un bon exemple. L’un des moyens les plus simples de réduire l’inflammation et les agents pathogènes nocifs consiste à prendre des suppléments de probiotiques et à manger des aliments probiotiques.
Les aliments fermentés ont une myriade de bienfaits pour la santé. Ils font partie des cultures traditionnelles depuis des millénaires, mais ils sont de plus en plus populaires.
Les aliments comme la choucroute, le kimchi, le kéfir, le yaourt et le kombucha sont riches en probiotiques qui renforcent l’immunité et facilitent la digestion. Des recherches sont en cours pour établir un lien entre la santé intestinale et les troubles cognitifs (bipolarité, dépression, etc.). Considérer l’alimentation comme un médicament est un excellent moyen de prendre sa santé en main.
Les effets bénéfiques du CBD sur la santé
Grâce à sa capacité à interagir avec le système endocannabinoïde de l’organisme, le cannabidiol – ou CBD légal en France – a été associé à de nombreux bienfaits potentiels pour la santé.
- Anxiété et dépression : des études ont montré que l’huile de CBD peut être efficace pour gérer les symptômes de l’anxiété et de la dépression. Elle agit en activant les récepteurs du cerveau responsables de la régulation de l’humeur et des émotions. L’huile de CBD est souvent utilisée pour réduire l’anxiété, car elle possède des propriétés anti-anxiété. Des études ont montré qu’elle peut contribuer à réduire les niveaux de stress, ce qui peut aider les personnes souffrant de certains types de troubles anxieux à soulager leurs symptômes. Il s’est également avéré utile pour traiter l’insomnie et d’autres problèmes de sommeil.
- Soulagement de la douleur : il est prouvé que l’huile de CBD peut contribuer à réduire l’inflammation et les douleurs chroniques causées par diverses affections, notamment l’arthrite, la fibromyalgie et le cancer. Des études ont montré que l’huile de CBD peut contribuer à réduire l’inflammation, ce qui peut aider à gérer la douleur liée à des affections telles que l’arthrite ou la fibromyalgie. Il a également été constaté qu’il aide à traiter les blessures aiguës et les douleurs musculaires.
- Aide au sommeil : la recherche suggère que la prise de CBD avant le coucher peut contribuer à améliorer la qualité et la durée du sommeil. Le CBD pourrait agir en réduisant l’anxiété et en calmant le corps pour que vous puissiez vous endormir plus facilement.
- Soins de la peau : certaines recherches suggèrent que l’application topique d’huile de CBD peut réduire les rougeurs, les irritations et d’autres symptômes associés à des affections cutanées telles que l’eczéma et le psoriasis. Des études ont également montré que l’huile de CBD peut être bénéfique pour la santé de la peau. Elle contient des antioxydants qui peuvent aider à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres et les polluants environnementaux. En outre, elle peut contribuer à réduire l’inflammation et les rougeurs associées à l’acné et à d’autres affections cutanées.